食生活はどう改善すればいいのですか？

髪の毛は基本的にたんぱく質で構成されています。ですから肉や魚類、大豆などで良質のたんぱく質を充分にとることが大切です。

但し、酸性食品に偏ってはいけません。

肉や魚などと同時に野菜類もたっぷりとることが必要です。

つまりバランスのとれた食事を規則正しく、必要量とること。

偏った食事や無理なダイエットは禁物です。